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【运动健身】

男人最诱人最性感的肌肉是哪?
国外的一项调查,随机找了100位女性,由她们选出男人身上最性感的部位。与M编一起来看看,在女性眼中男人最诱惑的肌肉在哪里。瞄准她的心,才能越来越性感。[详细]
发布时间:2019年04月29日  点击:211 标签: 男人最性感部位 最性感肌肉 最性感部位

【运动健身】

高颜值还不够 六块腹肌才是真霸气
腹部堪称是人体上最难训练的部位,事实上,人人都有腹肌,只是大部份的人腹部肌肉,都被脂肪所掩盖,想让腹肌大方见人[详细]
发布时间:2019年04月29日  点击:159 标签: 高颜值 六块腹肌 腹肌锻炼

【运动健身】

除了深蹲 五个特别有效的腿部锻炼动作
腿部是支撑人体重要的脚架,唯有下盘基本功扎稳了,其它的一切(健身、减肥)都不是问题。[详细]
发布时间:2019年04月29日  点击:64 标签: 深蹲 腿部锻炼

【运动健身】

两个爱运动的帅哥讲述男人健身心得
拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容腼腆阳光的Karl张嘉伟,来自香港,职业模特儿出身。热爱篮球运动、目前是一名持有基础及高级私人体适能教练证书的专业健身教练。[详细]
发布时间:2019年04月29日  点击:86 标签: 男人健身 运动帅哥 健身帅哥 健身心得

【运动健身】

滚筒运动 深层放松的绝佳妙招
近期相当流行的滚筒运动,配合不同的运动项目经常操作到的部位,可以达到不同的运动效果[详细]
发布时间:2019年04月29日  点击:69 标签: 滚筒运动 深层放松

【运动健身】

吃不胖?9个让你增重的好方法
这些不是什么巨大、很突破性的神奇方法,不过的确能让你的训练更上轨道,也能更坚持不懈下去,长期下来,绝对可以带来很棒的效果。[详细]
发布时间:2019年04月09日  点击:100 标签: 吃不胖 增重

【运动健身】

帅气大学男生影片示范14种俯卧撑进阶
大四学生Vic热爱街头健身,他最近拍了一部《俯卧撑变化,你到LV几?》的影片,亲自示范由简单到超难的招式,引发网友疯传。[详细]
发布时间:2019年03月20日  点击:245 标签: 俯卧撑 帅哥大学生

【运动健身】

健身的男生看过来 九个经典的重训动作
有些人喜欢每天都把每种动作做过一轮,有些人则严格按表操课,还有一些人则是跟随任何时下当红的健身潮流。不过,有一些训练是经得起时间检验的,这些动作已经成为「...[详细]
发布时间:2019年03月12日  点击:87 标签: 重训 健身男生 经典动作

【运动健身】

1把椅子10种锻炼方法.玩出六块腹肌!
动起来吧,一张椅子就能玩出六块腹肌,很划算!跟着M编一起拉张椅子动滋动,谁家都有椅子,身在谁家都能练,让我们朝两位男神迈进!(M编边跟你们聊,边在办公室练一下!)[详细]
发布时间:2016年04月12日  点击:3641 标签: 腹肌 六块腹肌 腹肌锻炼方法

【运动健身】

跑步后再做HIIT!72小时高效燃脂不间断!
HITT并不是具体的一套动作或训练,而是一种锻炼方法。以快速、高强度的方法,在短时间内增强人体新陈代谢率,燃烧更多的脂肪。[详细]
发布时间:2016年04月12日  点击:2823 标签: 跑步 燃脂 燃脂动作 HIIT

【运动健身】

什么是有氧运动?掌握燃脂的关键技巧!
什么是有氧运动?人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动,例如重量训练。[详细]
发布时间:2016年04月12日  点击:1188 标签: 有氧运动 燃脂

【运动健身】

运动型男必备 超级实用的办公室健身动作
有没有发现自己身材走样的程度与久坐办公室的时间成正比?是不是正在为正装束缚无力运动而苦恼?这次精选5组健身动作,就算身穿正装也照做,让你在办公室完成塑型锻炼。[详细]
发布时间:2015年11月12日  点击:1043 标签: 运动型 动作 办公室

【运动健身】

在家怎么锻炼 男人居家健身方法
想当型男不容易,面子、身材都得照顾得体。在身材方面,好身型靠吃也靠动。若你懒得去健身房,在家也能做些简单的肌肉伸展。[详细]
发布时间:2015年11月12日  点击:1964 标签: 居家健身 居家锻炼 男人健身

【运动健身】

男人大胸肌养成技巧 哑铃上斜卧推
从解剖学的角度来看,胸部(胸大肌)起始于胸廓肋骨,另一端则是附着在肱骨上端前侧;主要负责保护胸腔、协助你做推、举和收拢的动作,是相当强壮的肌群。[详细]
发布时间:2015年09月01日  点击:605 标签: 胸肌 哑铃 技巧

【运动健身】

男士健身技巧 离心训练之三头肌
尤其男性朋友们最爱露出的臂弯,如果没有称职的三头肌支撑,只靠二头肌独秀,其实成长有限;此外,女性朋友们也应该锻炼三头肌,因为大家最害怕的蝴蝶袖,就是摇摇欲...[详细]
发布时间:2015年09月01日  点击:209 标签: 三头肌 离心训练 健身技巧
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