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【运动健身】

掌握方法 实用见效快的胸肌速成锻炼技巧
历来好莱坞动作片男主角都离不开饱满的胸肌,男人拥有迷人胸肌将立即提升个人性感指数。其实练就性感胸肌,掌握以下四个关键点就OK了。关键点一:做对动作在具体的动...[详细]
发布时间:2013年11月20日  点击:571 标签: 胸肌 锻炼技巧 速成

【运动健身】

做肌肉男 男人最有效的健身方法
没钱就无法拥有好身材?错!只要不足百元的几个工具,甚至徒手,都能练出超赞的身材。重点不在于健身场所,而是坚持。以下是最实用的屌丝健身法。原地跑:只需在室内...[详细]
发布时间:2013年11月20日  点击:4666 标签: 肌肉男 男人 最有效

【运动健身】

男人健身经典训练法塑造诱人肌肉
当你看到一个个匀称诱人的三角肌、腹外斜肌、背阔肌、肱三头肌,一定忍不住赞美和羡慕。这样的好身材,怎样才能练出来呢?以下针对不同部位的肌肉,分别介绍几个经典...[详细]
发布时间:2013年10月24日  点击:1111 标签: 男人 健身 经典

【运动健身】

男人保持好身材的几点小窍门
几乎所有人在被激励之后,都可以在短时间内通过锻炼改善身材。但是否能将身材保持下去,才是最大的考验,很多人就输在这里。坚持锻炼真的就这么难吗?1. 明天就开始...[详细]
发布时间:2013年09月04日  点击:2305 标签: 好身材 窍门

【运动健身】

雷华锋减肥方法:爱美男人绝不要大肚腩
时尚生活网导读:在销声匿迹多年后,被誉为南方第一帅哥作家的广告明星雷华锋的名字突然再次出现在各大媒体的新闻当中。追其缘由,是因为雷华锋秘密出任国内第一款男...[详细]
发布时间:2013年09月01日  点击:700 标签: 雷华锋 减肥方法 大肚腩

【运动健身】

简单方法塑造男士性感电臀翘臀
臀部是否完美,虽然没有硬性规定,但是电臀也和腹肌一样,有标准的轮廓形状才称得上好看。从现在起苦练以下4组动作,保证能让你把牛仔裤撑得性感有型。一、跪姿屈膝...[详细]
发布时间:2013年08月30日  点击:1092 标签: 电臀 翘臀

【运动健身】

男士健身:4组动作塑造完美胸肌
拥有完美胸肌,几乎是每个健身男人的梦想,不仅能增强身材的诱惑力,还能让修身的上衣撑出自信风采,更能为BF提供宽广安全的倚靠。以下4组经典的男士健身动作,能帮...[详细]
发布时间:2013年08月26日  点击:1529 标签: 男士 健身 动作

【运动健身】

3个小动作助男人减肥美体
男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,日常生活中锻炼的机会到处都有,无论...[详细]
发布时间:2013年08月16日  点击:1072 标签: 减肥 美体

【运动健身】

男士健身:每天2分钟练就性感身材
对于平时非常忙碌或者生性有点懒的男人来说,每天只需见缝插针2分钟,长期坚持照样可以练出性感身材。穿衣伸展2分钟穿衣服时,两手在背后相握,伸直手时的同时挺胸;...[详细]
发布时间:2013年07月29日  点击:2091 标签: 男士 健身 身材

【运动健身】

夏季水中健身:燃脂增肌又护肤
为什么要在水里健身?因为水中运动的阻力比空气中大800倍之多。相同的动作,在水中完成要比在地面上至少多用6倍力量,可谓事半功倍。水的散热性是空气的25倍多。有专...[详细]
发布时间:2013年07月16日  点击:1608 标签: 燃脂 增肌 健身

【运动健身】

什么是人鱼线 如何打造人鱼线塑造最性感男体
人鱼线的正式学名为腹内外斜肌,在达·芬奇的《绘画论》里首次被提出来作为美与性感的指标,其中最为人所知道的就是维特鲁威人人体比例图(The Vitruvian Man),也...[详细]
发布时间:2013年06月26日  点击:2548 标签: 人鱼线 性感 男体

【运动健身】

健身锻炼效果提升百分之百的方法
1.支撑深蹲如果你已经掌握了后深蹲,并且对前深蹲也略知一二时。不妨尝试下颇具挑战性的支撑深蹲。将杠铃用力举过头顶后,你的上半身以及上腹部需要提供额外的力量使...[详细]
发布时间:2013年05月29日  点击:2768 标签: 健身 锻炼

【运动健身】

告别肥肚腩塑造胸腹肌从春季开始
春天来了,夏天还远吗?如果不想挺着肉肚子穿T恤,那就立刻开始减肥。啤酒肚被许多人视为毁三观前三甲,而对付啤酒肚最常见的健身方式就是仰卧起坐。如果能同时做一些...[详细]
发布时间:2013年04月25日  点击:1004 标签: 胸腹肌 肥肚腩 减肥

【运动健身】

男人最具诱惑的10个性感部位
迎面走过来一个男人,旁边的姐们说:哇哦,好性感!你知道她说的是什么部位性感吗?找100个女人做一个关于男人性感部位的调查,得出下面的10个部位是女人最关注的,...[详细]
发布时间:2013年01月25日  点击:50126 标签: 男人 最具 诱惑

【运动健身】

打造饱满胸肌 提升男人性感度
好莱坞大片中的男主角都离不开饱满的胸肌,男人拥有迷人的胸肌能立即提升性感指数。其实只需掌握以下四个要点,就能助你练就性感的胸肌。做对动作在具体的动作练习上...[详细]
发布时间:2013年01月11日  点击:711 标签: 打造 饱满 胸肌
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